Qigong

"Mit Qigong den Tag beginnen" Mit kleinen Übungsreihen die Sie im Alltag integrieren können bietet Qigong viele Möglichkeiten. Qigong ist ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin. 

Qigong  Qi die Lebensenergie

             Gong das beharrliche Üben

Es ist eine Gesundheitspflege - sie dient als Selbsthilfe 

Ziele der Qigong Bewegungen:

  • Körperliche und geistige Entspannung sowie Stressabbau
  • Stärkung der Beweglichkeit speziell der Wirbelsäule
  • Förderung von Gleichgewicht, Konzentration und Koordination
  • Erlernung der Achtsamkeit mit sich selbst und mit anderen

Übungen: 

Das Innere Lächeln, die Atemblume, Qigong Gehen, Meridiandehnübungen, 18 Übungen aus dem Taiji-Qigong 1. und 2. Übungsreihe, 8 Brokatübungen, Achtsamkeitsübungen und belebende Selbstmassagen

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Tel.: 08152-9149391 (AB)  oder 917 33 98